Stand up paddle boarding (SUP) to zabawna i relaksująca aktywność, która pozwala odkrywać piękno przyrody z wody bez rzeczywistego pływania w niej a stojąc i w komfortowy sposób obserwując ją. Sport, który jest w zasadzie odłamem surfingu, polega na staniu na tym, co wydaje się być konwencjonalną deską surfingową i napędzaniu się przez wodę za pomocą czegoś, co przypomina wiosło kajakowe, tylko dłuższe. Jest to jeden z najszybciej rozwijających się sportów wodnych na świecie i został dostosowany do włączenia innych przyjemnych działań – dając początek pochodnych, takich jak SUP Fishing, SUP Yoga i SUP Racing.