Rozciąganie i rozgrzewka przed wiosłowaniem

Rozciąganie i rozgrzewka przed wiosłowaniem

JAK ZAPOBIEGAĆ KONTUZJOM ZWIĄZANYM Z PŁYWANIEM NA DESCE Paddleboarding jest jedną z tych rzadkich form ćwiczeń, które przynoszą korzyści dla umysłu, ciała i duszy. To prawdopodobnie dlatego jest to najszybciej rozwijający się sport wodny w Europie. Jeśli jednak zbyt się forsujesz, możesz narazić się na kontuzję. Jakie jest więc rozwiązanie, aby uniknąć potencjalnych bólów i […]

10 najlepszych miejsc na świecie do pływania na supach

NADSZEDŁ CZAS, ABY ZABRAĆ SWOJEGO SUPA NA WAKACJE  Czy wiesz, że możesz pływać na desce z wiosłem w dowolnym miejscu na świecie? Właśnie tak, nadszedł czas, aby zabrać swojego supa na wakacje do najbardziej wyjątkowych miejsc na Ziemi. Zrobiliśmy porządny research i stworzyliśmy listę 10 najlepszych miejsc na świecie do pływania na supach. Obejmuje ona […]

Jak utrzymać zdrowy balans?

Męczące diety i szybkie zrzucanie wagi już dawno przeszły do lamusa. Dlaczego? Ponieważ wzrost liczby osób dbających o zdrowie spowodował również zmianę w tym, co tak naprawdę oznacza „bycie zdrowym”.  Rozmowy o zdrowiu nie koncentrują się już wyłącznie na postrzeganiu Twojego ciała przez innych. To przede wszystkim to, jak pielęgnujesz umysł, ciało i ducha, i […]

SUP na jesienne przygody

6 powodów, dla których potrzebujesz SUPa na jesienne przygody Każda pora roku przynosi możliwość zmiany perspektywy, nową rutynę, świeży sposób myślenia i kolejny rozdział. Dlatego właśnie witamy zmianę sezonu jesiennego z otwartymi ramionami i znajdujemy więcej sposobów niż kiedykolwiek, aby spędzić go na wodzie. Kluczem do tego są nadmuchiwane deski do wiosłowania! Deski z wiosłem […]

Jak prawidłowo napompować/opróżnić swoją nadmuchiwany paddleboard

Nauka podstaw Teraz, gdy masz nadmuchiwaną deskę paddle board, nadszedł czas, aby nauczyć się prawidłowych kroków, aby nadmuchać (używając SUP Pump) i opróżnić swoją deskę. Jak wszystko, praktyka czyni mistrza. Aby pomóc Ci stać się profesjonalistą/tką, stworzyliśmy prosty przewodnik krok po kroku. Jak napompować deskę Paddle Board Większość właścicieli iSUP napompuje swoją deskę po przybyciu […]

Jak prawidłowo przechowywać Paddle Board

Jak prawidłowo przechowywać Paddle Board Spójrzmy prawdzie w oczy – nikt nie chce, aby ich stand up paddle board został uszkodzony leżąc na strychu czy w piwnicy. Ale prawda jest taka, że bardzo często supy mogą ulec uszkodzeniu poprzez ich nieprawidłowe przechowywanie. Co robimy źle? Jak prawidłowo przechowywać paddleboard? Słyszeliśmy wszystkie straszne historie – rozwarstwienia, […]

13 najczęstszych błędów popełnianych podczas pływania na supie

Najczęstsze błędy podczas pływania na supie Wszyscy popełniamy błędy. Niezależnie od tego, czy jest to spędzanie nadmiernej ilości czasu na oglądaniu serialu na Netflixie, czy po prostu uświadomienie sobie, że zapomniałeś/aś portfela po przybyciu do sklepu spożywczego. Błędy są nieuniknione w naszym codziennym życiu. Najlepszą częścią naszych błędów jest to, że uczymy się na nich, […]

Jak poprawić technikę pływania na supie w mniej niż 24 godziny

Poprawa techniki pływania na supie Może Cię to zasmucić, ale twoja technika pływania na supie może nie być idealna. Wiosłowanie potrzebuje wykorzystania pełnego zakresu ruchu, a postawa potrzebuje trochę dopracowania. Na szczęście te powszechne błędy SUP można szybko i łatwo naprawić. Wprowadzanie drobnych poprawek do techniki pływania na desce z wiosłem przekształci cię w silniejszego, […]

5 wskazówek dla początkujących

Przedstawiamy 5  wskazówek dla początkujących paddlerów, które pomogą Wam płynnie wejść w przygodę z supami. Chcemy, aby twoje pierwsze doświadczenie z deską paddleboardową było radosne i udane! Jak w przypadku każdej nowej aktywności, opanowanie podstaw i przejście od początkującego do średnio zaawansowanego zajmie trochę czasu. Więc upewnij się, że jesteś cierpliwy i miły dla siebie […]

Czy trzeba wiosłować na stojąco?

Czy wiosłować na paddleboardzie można tylko stojąc? Odpowiedź na to jest prosta: JASNE, ŻE TAK! Czy siedzisz, klęczysz, leżysz, a może stoisz na głowie… to wszystko można nazywać supingiem. Z SUP jogi, medytacji i wiosłowania z dziećmi lub zwierzętami stają się coraz bardziej popularne wśród społeczności paddleboardingu, standardy dla tego, co jest uważane za stand […]