Jak utrzymać zdrowy balans?

Męczące diety i szybkie zrzucanie wagi już dawno przeszły do lamusa. Dlaczego? Ponieważ wzrost liczby osób dbających o zdrowie spowodował również zmianę w tym, co tak naprawdę oznacza „bycie zdrowym”.  Rozmowy o zdrowiu nie koncentrują się już wyłącznie na postrzeganiu Twojego ciała przez innych. To przede wszystkim to, jak pielęgnujesz umysł, ciało i ducha, i […]

Paddle boarding dla zdrowia psychicznego

Dlaczego Paddle Boarding jest świetny dla zdrowia psychicznego Czy wiesz, że wiosłując możesz pozbyć się stresu? Nie jest tajemnicą, że ćwiczenia i medytacja są świetne dla twojego zdrowia psychicznego. Ale medytując w domu rano i biegnąc na siłownię po pracy niekoniecznie zrealizujesz swój cel spokojnego życia oraz zdrowia fizycznego i psychicznego. Być może jest to […]