5 wskazówek dla początkujących
Przedstawiamy 5 wskazówek dla początkujących paddlerów, które pomogą Wam płynnie wejść w przygodę z supami. Chcemy, aby twoje pierwsze doświadczenie z deską paddleboardową było radosne i udane! Jak w przypadku każdej nowej aktywności, opanowanie podstaw i przejście od początkującego do średnio zaawansowanego zajmie trochę czasu. Więc upewnij się, że jesteś cierpliwy i miły dla siebie […]
Czy trzeba wiosłować na stojąco?
Czy wiosłować na paddleboardzie można tylko stojąc? Odpowiedź na to jest prosta: JASNE, ŻE TAK! Czy siedzisz, klęczysz, leżysz, a może stoisz na głowie… to wszystko można nazywać supingiem. Z SUP jogi, medytacji i wiosłowania z dziećmi lub zwierzętami stają się coraz bardziej popularne wśród społeczności paddleboardingu, standardy dla tego, co jest uważane za stand […]
Przygotuj się na sezon letni
Jak przygotować się na sezon letni z SUPami Dla zdecydowanej większości osób pływających na deskach z wiosłem w całym kraju, lato, to czas, kiedy trzeba odkurzyć supa. Jest to pora roku, w której jesteśmy w stanie zanurzyć się w naturze i czerpać korzyści ze zdrowszego, szczęśliwszego życia robiąc to, co kochamy. Ale aby znaleźć swój […]
Lokalna turystyka z SUPami
Poznaj lokalne wody wiosłując na SUPie Szukasz jakiś sposobów na lockdown i wszechobecne ograniczenia? Możesz odkrywać lokalne wody! Lokalna turystyka z supami to świetny pomysł na wakacje w Polsce. Twoje dalekie podróże zostały odłożone do odwołania, obozy letnie odwołane, wydarzenia przełożone bez możliwości zmiany terminu… Lista się wydłuża. Jesteśmy tam z Tobą. Mamy jedna sposób, […]
Jak wiosłować na desce
Przewodnik dla początkujących jak wiosłować na desce Paddle boarding jest doskonałym sportem dla każdego, łatwo się go nauczyć i można go uprawiać na prawie wszystkich akwenach wodnych. Paddle boarding wywodzi się z surfingu i był wykonywany wyłącznie w oceanie, ale jak popularność wzrosła zawodnicy zaczęli testować supy na wszystkich zbiornikach wodnych i okazało się, że […]
Przygotowanie do pływania na supach zimą
Jeśli jesteś jak większość entuzjastów SUP, wiesz, że dzień lub tydzień po prostu nie będzie tak wspaniały bez szybowania po krystalicznych wodach. Jest to prawda niezależnie od pory roku (o ile pogoda jest wystarczająco łagodna, oczywiście). Niedawne badanie wykazały, że pogoda ma wpływ na wybór sportów zimowych, mniej niż połowa ankietowanych unika ćwiczeń w chłodniejszych miesiącach. Jeśli nic […]
Wywiad z GINNIE BETTS reprezentantką GB na Mistrzostwach Świata SUP
Po raz pierwszy spotkałam Ginnie na kursie instruktorskim, wiedziałam kim jest po jej zwycięstwie w zawodach nad Tamizą w 2016 roku. Dwie rzeczy od razu stały się oczywiste – po pierwsze, Ginnie jest z natury szybkim wioślarzem, choć sama temu zaprzeczała, a po drugie, jest niesamowicie skromna, jeśli chodzi o swoje umiejętności. Od tamtej pory wiosłowałyśmy razem […]
Moja pierwsza deska – SUP dla początkujących
Paddleboarding jest obecnie popularnym sportem wodnym na całym świecie. Codziennie pojawiają się nowicjusze tego sportu. Jeśli jesteś jedną z tych osób, pamiętaj, że ważne jest dobranie odpowiedniej, początkującej deski do wiosłowania. Dobra, początkująca deska do wiosłowania na stojąco sprawi, że całe doświadczenie nauki będzie dla Ciebie łatwiejsze i przyjemniejsze. Wraz z rosnącą popularnością tego sportu, […]
Kolejny Poziom SUP-owania, wyjdź ponad swoją strefę komfortu, ponad panikę
Jedną rzeczą, która łączy wszystkich super surferów, jest to, że wszyscy dążymy do poprawy naszych wyników. Zwykle podróż zaczyna się od nauki podstaw na twardej desce 10’6, ale Twój potencjał do jazdy na fali znacznie wzrośnie, gdy wejdziesz na 9’0 ”lub mniej. W tym artykule pokażemy, co jest możliwe z deską 7’2 x 25 ”, kiedy […]
Detoksykacja ciała, jak może w tym pomóc wiosłowanie
Korzyści zdrowotne z wiosłowania na desce Wejście na deskę to trening całego ciała, który oferuje wiele korzyści zdrowotnych. W tym ćwiczeniu prawie wszystkie mięśnie są aktywowane i wykorzystywane. Ze względu na potrzebę zachowania równowagi nogi będą ciężej pracować, aby ustabilizować środek ciężkości, a ramiona, ręce i plecy będą napędzać deskę. Z drugiej strony mięśnie brzucha, pleców utrzymują równowagę. […]
