Joga SUP – bezpieczne i możliwe

Początek lata oznacza także początek nowego sezonu SUP Jogi. Po miesiącach jesienno-zimowych nic nie brzmi bardziej kusząco niż wskoczenie na deskę i cieszenie się słońcem, świeżym powietrzem i ulubionymi ćwiczeniami SUP Jogi! W zależności od tego, gdzie jesteś na świecie, być może złagodzono ograniczenia dotyczące separacji spowodowanej wirusem. Wprowadzono nowe zasady, które pozwolą nam bezpiecznie poruszać się po globalnej […]

Jak SUP fitness może się stać twoim najlepszym sposobem na odchudzanie

Paddleboarding na stojąco (SUP) może być idealną bramą do utraty wagi. Dlaczego SUP jest tak dobry,  jakie partie ciała ćwiczy i kto może ten sport uprawiać? Wysoce dostępny Paddleboarding na stojąco jest idealny dla osób, które chcą zrzucić kilogramy, ponieważ uprawiając go przebywasz na świeżym powietrzu ćwicząc w swoim tempie. SUP- ować można nie tylko w morzu. Jest […]

Rozwijaj siłę dynamiczną

supy-pl-yoga-na-desce

SUP to sport, który wymaga eksplozywnej siły podczas surfowania, szybkiego czasu reakcji, utrzymania równowagi podczas ślizgu z wiatrem oraz długotrwałej wytrzymałości mięśniowej podczas wiosłowania na długim dystansie.  Stanowi wyzwanie dla wielu procesów fizycznych, w tym kontroli postawy i pozycji stawów, siły mięśni oraz układu krążenia. Ostatecznie jest to niezwykle dynamiczny sport, szczególnie na dużych falach, może […]

Przygotowania do zimowych eskapad SUP

Przygotowania-do-zimowych-eskapad-SUP

Przygotowania do zimowych eskapad SUP Jeśli jesteś jednym z entuzjastów SUP,  już wiesz, że dzień lub tydzień nie wyglądałby tak dobrze bez szybowania na krystalicznych wodach. Takie odczucia nam towarzyszą niezależnie od pory roku, oczywiście o ile pogoda jest wystarczająco łagodna. Niedawne badanie opublikowane w Journal of Sport and Health Science wykazało, że pogoda ma wpływ na uprawianie sportu […]