Rozwijaj siłę dynamiczną
SUP to sport, który wymaga eksplozywnej siły podczas surfowania, szybkiego czasu reakcji, utrzymania równowagi podczas ślizgu z wiatrem oraz długotrwałej wytrzymałości mięśniowej podczas wiosłowania na długim dystansie. Stanowi wyzwanie dla wielu procesów fizycznych, w tym kontroli postawy i pozycji stawów, siły mięśni oraz układu krążenia. Ostatecznie jest to niezwykle dynamiczny sport, szczególnie na dużych falach, może […]
