SUPy – najlepszy sposób na wypoczynek

Porady

Moja pierwsza deska – SUP dla początkujących
Moja pierwsza deska – SUP dla początkujących

Paddleboarding jest obecnie popularnym sportem wodnym na całym świecie. Codziennie pojawiają się nowicjusze tego sportu. Jeśli jesteś jedną z tych osób, pamiętaj, że ważne jest dobranie odp…

Ćwiczenia  kettlebell dla początkujących, poprawią Twoją technikę wiosłowania
Ćwiczenia kettlebell dla początkujących, poprawią Twoją technikę wiosłowania

Trening z kettlebellami może poprawić równowagę, stabilność, wytrzymałość i siłę. Na początek dwuramienne uderzenie kettlebell jest jednym z pierwszych ruchów, które powinieneś opa…

5 rzeczy, które sprawią, że Twoje zajęcia Jogi SUP będą bezpieczne
5 rzeczy, które sprawią, że Twoje zajęcia Jogi SUP będą bezpieczne

Początek lata oznacza także początek nowego sezonu SUP Jogi. Po miesiącach jesienno-zimowych nic nie brzmi bardziej kusząco niż wskoczenie na deskę i cieszenie się słońcem, ś…

Technika wiosłowania – fala trwa moment!
Technika wiosłowania – fala trwa moment!

Powszechną metodą trenowania techniki SUP jest zawijanie na biodrach, wbijanie mocy do wody i układanie ramion – jest to przestarzała metoda, ale daje piękne zdjęcia profilowe na Facebooku!&nbsp…

Jaki SUP wybrać dla siebie?

Moja pierwsza deska – SUP dla początkujących
Moja pierwsza deska – SUP dla początkujących

Paddleboarding jest obecnie popularnym sportem wodnym na całym świecie. Codziennie pojawiają się nowicjusze tego sportu. Jeśli jesteś jedną z tych osób, pamiętaj, że ważne jest dobranie odp…

Czy ból barku może być urazem trudnym do leczenia
Czy ból barku może być urazem trudnym do leczenia

Czy ból barku może być urazem trudnym do leczenia Ramię jest najczęściej urażanym miejscem  u wioślarzy stojących na desce, stanowi 33% wszystkich poważnych obrażeń wśród osób upr…

Newsy

Przygotowania do zimowych eskapad SUP
Przygotowania do zimowych eskapad SUP

Jeśli jesteś jednym z entuzjastów SUP,  już wiesz, że dzień lub tydzień nie wyglądałby tak dobrze bez szybowania na krystalicznych wodach. Takie odczucia nam towarzyszą niezależnie od por…

Moja pierwsza deska – SUP dla początkujących
Moja pierwsza deska – SUP dla początkujących

Paddleboarding jest obecnie popularnym sportem wodnym na całym świecie. Codziennie pojawiają się nowicjusze tego sportu. Jeśli jesteś jedną z tych osób, pamiętaj, że ważne jest dobranie odp…

Ćwiczenia  kettlebell dla początkujących, poprawią Twoją technikę wiosłowania
Ćwiczenia kettlebell dla początkujących, poprawią Twoją technikę wiosłowania

Trening z kettlebellami może poprawić równowagę, stabilność, wytrzymałość i siłę. Na początek dwuramienne uderzenie kettlebell jest jednym z pierwszych ruchów, które powinieneś opa…

5 rzeczy, które sprawią, że Twoje zajęcia Jogi SUP będą bezpieczne
5 rzeczy, które sprawią, że Twoje zajęcia Jogi SUP będą bezpieczne

Początek lata oznacza także początek nowego sezonu SUP Jogi. Po miesiącach jesienno-zimowych nic nie brzmi bardziej kusząco niż wskoczenie na deskę i cieszenie się słońcem, ś…

Czy ból barku może być urazem trudnym do leczenia
Czy ból barku może być urazem trudnym do leczenia

Czy ból barku może być urazem trudnym do leczenia Ramię jest najczęściej urażanym miejscem  u wioślarzy stojących na desce, stanowi 33% wszystkich poważnych obrażeń wśród osób upr…

Technika wiosłowania – fala trwa moment!
Technika wiosłowania – fala trwa moment!

Powszechną metodą trenowania techniki SUP jest zawijanie na biodrach, wbijanie mocy do wody i układanie ramion – jest to przestarzała metoda, ale daje piękne zdjęcia profilowe na Facebooku!&nbsp…

Rozwijaj siłę dynamiczną
Rozwijaj siłę dynamiczną

SUP to sport, który wymaga eksplozywnej siły podczas surfowania, szybkiego czasu reakcji, utrzymania równowagi podczas ślizgu z wiatrem oraz długotrwałej wytrzymałości mięśniowej podczas wio…

7 fizycznych i psychicznych korzyści płynących z SUP
7 fizycznych i psychicznych korzyści płynących z SUP

SUP (Stand up paddle boarding) to niesamowity sport z wielu powodów. Wyprowadza cię na świeże powietrze, daje ci niezły trening i może się okazać dobry dla twojego zdrowia psychicznego. Gdy …

Detoksykacja ciała, czy może w tym pomóc wiosłowanie
Detoksykacja ciała, czy może w tym pomóc wiosłowanie

W jaki sposób wiosłowanie może pomóc w detoksykacji organizmu? Dowiedz się, dlaczego włączając paddleboarding do listy treningów przyspieszasz detoksykację ciała. Korzyści zdrowotne – w…

SUP fitness może się stać twoim najlepszym sposobem na odchudzanie
SUP fitness może się stać twoim najlepszym sposobem na odchudzanie

Według National Center for Health Statistics około 63% Amerykanów, którzy chcą schudnąć, uprawia sport i zdrowo się odżywia. Oprócz wiedzy o tym, jak zmaksymalizować spożycie składnik…

Kolejny poziom SUP-owania, wyjdź ponad swoją strefę komfortu, ponad panikę!
Kolejny poziom SUP-owania, wyjdź ponad swoją strefę komfortu, ponad panikę!

Jedną rzeczą, która łączy wszystkich super surferów, jest to, że wszyscy dążymy do poprawy naszych wyników. Zwykle podróż zaczyna się od nauki podstaw na twardej dużej desce, Twój …

Get in Touch

SUPY.pl

REDMEDIA
Bitwy Oliwskiej 14
Gdańsk 81-339

Zadzwoń do nas

Odbieramy od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-16.00
797 96 86 52

Napisz do nas

Nasz adres e-mail
kontakt@supy.pl

Bądźmy w kontakcie